چگونه مانند یک ورزشکار تمرین کنیم - عضله انفجاری بسازیم و خوب حرکت کنیم Citizen Athletics 5:29 10 months ago 210 468 Далее Скачать
چگونه مانند یک ورزشکار هیبریدی تمرین کنیم (دویدن + بلند کردن) Nick Bare 8:02 1 year ago 726 313 Далее Скачать
⚠️ مهمترین نکاتی که قبل شروع بدنسازی باید بدونی|تا اینو ندیدی باشگاه نرو ⚠️ KhoshTarash 2:56 11 months ago 8 615 Далее Скачать
چگونه منظم ورزش کنیم؟ | برنامه ریزی برای تمرین کردن با انگیزه Hamed Jafari 4:41 4 years ago 2 732 Далее Скачать
چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟ Fit TV 2:55 2 years ago 47 747 Далее Скачать
من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (سیستم تمرینی درست!) Farhad Technique فرهاد تکنیک 11:22 4 weeks ago 12 648 Далее Скачать
بررسی تمرینات روزانه مایک تایسون | مایک تایسون چجوری تمرین می کرد ؟ Ringking 6:53 8 months ago 36 410 Далее Скачать
برسی تمرینات بدنسازی کانلو | کانلو الوارز چجوری تمرین میکرد؟ Ringking 5:27 6 months ago 12 213 Далее Скачать
قبل از باشگاه رفتن این نکته هارو یاد بگیر! فیتنس لند | fitness land 1:04 1 year ago 16 484 Далее Скачать
با این تمرینات مثل موشک شوت بزن 💥⚽️ #football #sports leosaeid Fs 0:16 1 day ago 16 265 Далее Скачать
چهار اشتباه من در شروع ورزش بدنسازی که شما نباید انجام بدید rockfitclub 6:43 4 years ago 44 064 Далее Скачать
!یک روز کامل مثل پرافتخارترین ورزشکار المپیک زندگی کردم Arad Seyedin 31:38 1 year ago 123 303 Далее Скачать
فرق بیل گیتس با ایلان ماسک #بیل_گیتس #ایلان_ماسک #میلیاردر #میلیونر #تسلا #موفقیت #ثروت #موفق We Try 1:00 2 years ago 267 677 Далее Скачать
۱۸۷ - چقدر باید تمرین کنیم تا بهترین نتیجه بگیریم ؟ Amin Ghesmati فارسی 8:39 3 years ago 19 328 Далее Скачать
چگونه قدرت بدنی خود را افزایش بدیم ؟ رشته های ورزشی , تمرینات , تغذیه و نکات مهم تکمیلی Ali Ghamati 10:27 1 year ago 10 356 Далее Скачать
#shorts کم اوردن تکاور امریکایی🇺🇸😉در مقابل ورزشکار ایرانی🇮🇷😉 Milad.babakan 0:32 3 years ago 703 871 Далее Скачать
گرم کردن تمام عضلات مهم بدن در ۵ دقیقه قبل از ورزش همراه با آموزش حرکات در خانه - Warm up Gilda Fitt 5:53 3 years ago 253 536 Далее Скачать
